Åbningstider

- o - o - o -

Centeres åbningstider
Mandag - torsdag 05:30 – 22:00
Fredag - søndag 05:30 – 20:00

Åbningstider med instruktører
Mandag 8:30 -10:30
Onsdag kl. 18:00-19:30
Mandag/tirsdag & torsdag 17:00 - 19:00

Her er plads til alle
Holdtræning
Spinning
GRATIS instruktionstime og programlægning
Kredsløbstræning
Styrketræning

Body Spin er for dig, som ønsker at træne både kondition og funktionel træning. Body Spin består at to dele: spinning og funktionelle øvelser, der udføres langsomt og kontrolleret med eller uden vægt. Vi starter med spinning i en halv time, og herefter træner vi på gulv, stående, siddende eller liggende, vi træner hele kroppen. Vores instruktører guider dig igennem alle øvelserne og hjælper dig med at rette din teknik undervejs. Alle kan deltage uanset styrke-niveau. Er du ikke til spinning, er du velkommen til kun at deltage i den funktionelle træning.