↓ Hop til hovedindhold

Højby Fitness

Main Navigation

  • Forside
  • Priser/Medlemskab
    • Ind/Ud-meldelse
  • Åbningstider
  • Holdoversigt
  • Booking
  • Personale
    • Instruktører
    • Bestyrelsen
  • Centret
    • Galleri
    • Kamera Overvågning
    • Privatlivspolitik
  • GRATIS
  • Kontakt os
  • Medlems login
  • Retningslinjer:

Åbningstider

- o - o - o -

Centeres åbningstider
Mandag - torsdag 05:30 – 22:00
Fredag - søndag 05:30 – 20:00

Åbningstider med instruktører
Mandag 8:30 -10:30
Onsdag kl. 18:00-19:30
Mandag/tirsdag & torsdag 17:00 - 19:00

Online Booking

  • Her er plads til alle
  • Holdtræning
  • Spinning
  • GRATIS instruktionstime og programlægning
  • Kredsløbstræning
  • Styrketræning

Spinning

Test
Vi tilbyder spinning på flere hold i løbet af ugen. Spinning er hårdt arbejde - ingen tvivl om det. Men det en sjov og inspirerende motionsform, som forbedrer din udholdenhed, kondition og øger din forbrænding. Spinning er skånsom for både knæ, ankler og ryg, og stiller ingen krav til koordinationsevne - derfor kan alle være med

Styrketræning

Styrketræning er fællesbetegnelse for øvelser, hvor du styrker din muskulatur. Nogle øvelser styrker en specifik muskel, mens andre styrker en eller flere muskelgrupper. Øvelserne kan omfatte fx styrkelse af biceps, triceps, bryst, mave, ryg  og lår. Vi giver dig mulighed for at træne både med og uden brug af maskiner.

Body Spin


Body Spin er for dig, som ønsker at træne både kondition og funktionel træning. Body Spin består at to dele: spinning og funktionelle øvelser, der udføres langsomt og kontrolleret med eller uden vægt. Vi starter med spinning i en halv time, og herefter træner vi på gulv, stående, siddende eller liggende, vi træner hele kroppen. Vores instruktører guider dig igennem alle øvelserne og hjælper dig med at rette din teknik undervejs. Alle kan deltage uanset styrke-niveau. Er du ikke til spinning, er du velkommen til kun at deltage i den funktionelle træning.

© 2023 Højby Fitness | Powered by Responsive Theme